腰鼓队培训计划

列宁学校   白玉贵

一、指导思想

腰鼓是一种独特的民间大型舞蹈艺术形式，具有2000年以上的历史。独具魅力的安塞腰鼓象掀起在黄土地上的狂飙；展示出西北黄土高原农民井素而豪迈的性格。在中国的首都北京，在香港，在中国的各地展示风采，并为世界瞩目。豪迈粗狂的动作变化，刚劲奔放的雄浑舞姿，充分体现着陕北农民憨厚井实、悍勇威猛的个性。 

学校组织学生学习腰鼓为了全面贯彻党的教育方针，深化课程教学改革，使课堂教学活动得到延续、补充和深化，为课堂教学提供广阔空间，发展学生的特长、兴趣爱好，陶冶学生的审美情趣，培养学生独立思考的能力和勇于创新的精神，增强学生综合素质，服务少年儿童“勤奋学习、快乐生活、全面发展”。 

二、培训过程 

1、以学生为本，道德为先，发展为本，抓好学生训练工作。 

2、每周进行一次正式训练，怀着认真负责的态度认真培训，不断增强学生对腰鼓的熟练度。 

3、每个动作不定时期的训练，以达到熟能生巧的程度。 

4、让学生在活动中感悟，在活动中体验，在活动中成长。 

三、主要工作及目标 

1、抓好队伍建设，强化育人意识，实现“全员管理、全面管理、全程管理”，使腰鼓队成为我校的一个亮点。 

2、落实常规训练，坚持每周正式训练一次，提高学生的熟练度，争取在六.一活动中有很好的表现。 

3、加强团队建设，提高活力，我们的腰鼓队是最棒的。 

四、培训内容 

（一）、腰鼓的挎法 

    演奏时，奏者将鼓带挂于右肩，鼓身斜挎左腰，双手各执一棰敲击，两棰即可同击一端鼓面，也可各击一端鼓面。 

（二）、鼓点简介 

     腰鼓发音清脆响亮。无固定音高。鼓点有花点、碎点、单点、双点、起鼓点、路鼓点、边点、帮点等。花样有敲小棒、双展翅、欢呼跳跃、串花篱笆、对脸笑等。 

1、鼓棒执法： 

2、起鼓点： 

××⊙     ×⊙    ｜ ×    ×｜ 

咚咚巴    咚巴       咚    咚 

××⊙     ×⊙    ｜ ×    O‖ 

咚咚巴    咚巴       咚 

打法：双手按节奏敲击。脚按节奏踏步四次。 

“咚”为右手棰尖敲击鼓心。 

“巴”为左手棰尖敲击同侧鼓心。 

3、路鼓点： 

  ×⊙   ×⊙  ｜  ××⊙    ×⊙‖ 

 咚巴   咚巴      咚咚巴   咚巴 

打法：双手按节奏敲击。 

脚：一种方法是按节奏踏步四次。第二种方法是一拍左脚向前迈一步，二拍右脚向前迈一步，三拍左脚向前迈一步，四拍右脚跟在左脚后成丁字步。 

“咚”为右手棰尖敲击鼓心。 

“巴”为左手棰尖敲击同侧鼓心。 

    一拍前半拍右手棰尖敲击鼓心后甩至右侧身后，同时眼睛看右手。 

   二拍拍前半拍右手棰尖敲击鼓心后甩至胸前。 

   三拍按节奏敲击。 

   四拍动作同二拍。 

4、花样（一）敲小棒 

手：一二拍同路鼓点，三四拍双手鼓棒在胸前按节奏敲击五次。脚：动作同路鼓点。 

5、花样（二）双展翅 

手：一拍双手鼓棒同时敲鼓一次后拉开。 

二拍双手鼓棒同时再敲鼓一次，三四拍动作同路鼓点。 

脚：动作同路鼓点。 

6、花样（三）欢呼跳跃 

手：一二拍动作同路鼓点，三拍双手举至头上方左侧，四拍双手举至头上方右侧。 

脚：一二拍动作同路鼓点，三四拍双脚各跳起一次。三四拍口喊“嘿嘿”